流产后饮食如何安排？

　　★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557★★★流产对于女性朋友来说不是一件小事，不管是人为的还是自然流产，身体都在承受着巨大的伤害。因此流产后首要的事情就是把身体调理好，做好护理工作。那么，流产后饮食要如何安排呢?》》了解更多的危害，不妨咨询一下专家，看专家怎么说

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　　流产后饮食：

　　1、应多吃新鲜蔬菜、水果。因为他们富含维生素C、维生素B1、维生素B2，有利于防止便秘。

　　2、注意不能吃刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。

　　4、适当限制脂肪，一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　5、不能吃坚硬的食物，不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等。

　　6、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　7、乳鸽枸杞汤可以益气、补血、理虚作用，适合于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症，是流产女性不容错过的食疗。

　　8、红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。

　　9、豆浆大米粥：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　10、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　11、荔枝大枣汤补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养，因此，流产后的女性可以尝试下荔枝大枣汤。

　　12、参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。